KÖRPERTRAINING
Für Menschen, die schon bestehende Wirbelsäulenprobleme reduzieren möchten.
Das Training dient der Erwärmung, sowie dem Aufbau der Muskulatur, der richtigen Körperhaltung und der Kondition. Die spezifische Arbeit am Muskelsystem, die vor allem den Becken- und Lendenwirbelbereich intensiv stärkt, führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Erscheinungsform. Das Wissen über die Gelenke, deren Bandapparat und umliegenden Muskeln dient
den Stunden als Fundament.
Ziele:
- Korrektur der Körperstatik
- Harmonisierung des Muskelsystems
- Ihren Atem mit der Bewegung koordinieren
- Steigerung der Körperwahrnehmung für ökonomisch richtige Bewegung
Gefördert von allen Betriebskrankenkassen, Ersatzkassen und der Knappschaft. Kurs-ID: 20081201-103722 "Körpertraining"